《本草纲目》云‘艾叶能灸百病'。几乎所有临床常见病、慢性病，都可以用艾灸的方法来治疗。像高血压病、糖尿病、中风后遗症、肥胖病等，艾灸都能控制病情、改善症状。很多顽固性疾病，像不明原因的眩晕症，吃中药、西药都没效果，艾灸也能起到一定作用。如果你对艾灸感兴趣，欢迎加V：yimuai 交流艾灸。
艾叶性味辛温，加之艾灸是用点燃后的灸条烧灼、熏熨皮肤，属于热疗法，故艾灸有驱散寒湿、温经通络、行气活血之效，还可防止人体阳气耗散。
艾灸入门：哪里不对灸哪里
艾灸不仅可治病，更宜用于保健。平常给自己灸一灸，有助于提升正气，加强防病抗病的能力。自我灸疗，首要问题是：若不懂疾病的辨证，也不识穴位，该灸哪里?
坊间流传一种“简单粗暴”的做法：哪里不舒服就灸哪里。“这有一定道理，尤其适用下腰酸背痛、颈肩痛等痛症，可以通经活络、驱除疲劳。”从针灸理论的“阿是穴”中，可找到依据。“阿是穴”，是唐代大医孙思邈在临床中发现的。这类穴位没有固定部位，“往往随病而起，病愈即失”。当该部位受到按压时，人们会感特别的酸麻胀痛，“啊…… 是这里”，“阿是穴”由此得名。
认准穴位去艾灸
很多疾病没有明显的压痛点。即便是痛症，有时只是“哪里痛就灸哪里”也不奏效，怎么办?不妨学学认穴位。
感冒
施灸穴位：大椎穴、风门穴、合谷穴、列缺穴。
适用人群：风寒感冒者。患者表现为全身酸痛、流清涕、痰稀色白、畏寒、没有发热。
功效：疏散风寒，祛邪外出。
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大椎穴在颈部和背部的交界处，有一突起最明显的骨头，此为第七颈椎。该突起骨头下方的凹陷处，即为此穴。
以大椎穴为起点，往下数第2个胸椎棘突，再以其下方的凹陷处为中心，左右各取2厘米左右之处，即为风门穴。
把拇指的指间横纹扣在另一手的虎口上，拇指下压之处，即为合谷穴。
两手虎口相交，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指尖所指之处，即为列缺穴。
失眠
施灸穴位：肾俞穴、关元穴、三阴交穴、足三里穴。
适用人群：气血不足、阳虚有寒的失眠者。患者表现为畏寒、舌苔白、腰膝酸软、易感冒。
功效：补肾补气血。在睡觉前艾灸，助眠效果最佳。
肾俞穴在第二腰椎棘突，以其下方的凹陷处为中心，左右各取2指之处。
四指并拢置于腹部，食指上边缘紧靠肚脐，小指下边缘与腹中线交汇处，即为关元穴。
膝盖下方有两个凹陷处，内侧为内膝眼，外侧为外膝眼。四指并拢，食指上边缘紧靠外膝眼，小指下边缘与小腿胫骨前脊交汇处，即为足三里穴。
三阴交穴在同指并拢置于脚踝，小指下边缘紧靠内踝尖，食指上边缘与小腿胫骨内后缘交汇处。
日常保健
施灸穴位：大椎穴、神阙穴、关元穴、足三里穴。
功效：强身健体，沟通任督二脉，调和阴阳。
神阙穴，也称为肚脐，是位于人体腹部的一个重要穴位。具体位置是在脐中央，属于任脉。
试试隔姜灸
想效果更好，还可以在艾灸的材料上下功夫。比如，可进行“隔姜灸”：先把生姜切成一片约4~5毫米厚的薄片，并穿刺多个小孔，放置在穴位上，再把艾炷放在姜片上，点燃，让热力缓缓地透过生姜片渗透进肌肤。
“姜有发散风寒、温通经络、活血止痛的作用。‘隔姜灸'适用于风寒型感冒以及各类痛症，如风湿痛、颈椎痛、腰椎痛、痛经，以及扭伤、撞伤造成的瘀血疼痛等。
艾灸时穴位顺序有讲究
专业中医师往往会按“先灸头部，后灸四肢”“先灸背部，后灸胸腹部”的顺序艾灸。
艾灸疗法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应。返回搜狐，查看更多